برند اوردینری (The Ordinary) یکی از مشهورترین برندها در صنعت مراقبت از پوست است که به سرعت به یکی از انتخاب‌های محبوب در سرتاسر جهان تبدیل شده است. با ترکیبات علمی، فرمول‌های ساده و قیمت‌های مقرون‌به‌صرفه، اوردینری به یک گزینه جذاب برای بسیاری از افرادی تبدیل شده که به دنبال بهبود وضعیت پوست خود هستند. اما اخیراً در برخی از رسانه‌ها و سایت‌ها، شایعاتی مبنی بر اینکه اوردینری ساخت ایران است، منتشر شده است. آیا این حقیقت دارد؟ آیا واقعاً برخی از محصولات اوردینری در ایران تولید می‌شوند؟ در این مقاله قصد داریم به بررسی این شایعه و حقیقت آن بپردازیم.

اوردینری: برند پیشرو در دنیای مراقبت از پوست

اوردینری به‌عنوان یک برند مراقبت از پوست شناخته شده، به دلیل استفاده از ترکیبات فعال و اثربخشی بالا محصولاتش، در مدت کوتاهی توانست به محبوبیتی جهانی دست یابد. این برند تحت شرکت DECIEM در کانادا تأسیس شده و محصولاتش بیشتر بر اساس علم پوست و تحقیقات علمی طراحی شده‌اند. یکی از ویژگی‌های برجسته اوردینری این است که محصولات آن عمدتاً از مواد طبیعی و فرمول‌های ساده با ترکیبات مؤثر ساخته می‌شوند.

برند اوردینری هیچ‌گاه به تولید انبوه در سطح جهانی توجه نکرده است و همیشه در تلاش بوده تا با استفاده از مواد اولیه با کیفیت بالا و آزمایش‌های علمی، محصولاتی با اثربخشی قابل توجه عرضه کند. بسیاری از افرادی که از این برند استفاده می‌کنند، به دلیل قیمت مناسب و کیفیت بالا، از خرید محصولات اوردینری رضایت دارند.

شایعه «اوردینری ساخت ایران» از کجا آمده است؟

با توجه به محبوبیت بالای اوردینری در ایران و بازارهای آسیایی، این احتمال وجود دارد که شایعاتی درباره تولید این برند در ایران به‌وجود آید. به‌طور کلی، دلایلی وجود دارند که می‌توانند به رواج این شایعه کمک کنند:

۱. محصولات تقلبی و کپی‌شده

در ایران، مانند بسیاری از کشورهای دیگر، محصولات برندهای محبوب به‌ویژه اوردینری هدف تولیدکنندگان محصولات تقلبی قرار می‌گیرند. این محصولات تقلبی ممکن است بسته‌بندی مشابه با محصولات اصلی داشته باشند، اما معمولاً کیفیت پایین‌تر و ترکیبات متفاوتی دارند. برخی از این محصولات تقلبی ممکن است به‌طور نادرست تحت عنوان «ساخت ایران» در بازار به فروش برسند.

۲. نوسانات قیمت و واردات غیررسمی

در برخی موارد، واردات غیررسمی محصولات اوردینری به ایران از کانال‌های غیرقانونی و بدون نظارت ممکن است منجر به عرضه محصولات با قیمت‌های پایین‌تر در بازار شود. این محصولات گاهی اوقات با عنوان «محصولات ساخت ایران» یا «واردات غیررسمی» به فروش می‌رسند. در حقیقت، این محصولات به‌طور قانونی وارد کشور نشده‌اند و ممکن است از نسخه‌های اصلی اوردینری تقلبی یا نادرست باشند.

۳. برندهای محلی مشابه

یکی دیگر از دلایل شایعه‌سازی در مورد «ساخت ایران» این است که برخی از برندهای محلی ممکن است از نام و شهرت اوردینری برای معرفی محصولات خود استفاده کنند. این برندهای محلی می‌توانند از ترکیبات مشابه یا کپی‌شده استفاده کنند تا در بازار رقابت کنند. این محصولات در اکثر موارد به‌عنوان «محصولات ساخت ایران» عرضه می‌شوند.

آیا محصولات اوردینری در ایران تولید می‌شوند؟

برای روشن شدن این موضوع، باید با قاطعیت بگوییم که اوردینری هیچ‌گاه در ایران تولید نمی‌شود. این برند به‌طور رسمی تنها در کانادا و برخی کشورهای دیگر تحت نظارت سختگیرانه استانداردهای جهانی تولید می‌شود. تمامی محصولات اوردینری در کارخانه‌های معتبر و تحت آزمایش‌های دقیق ساخته می‌شوند. اوردینری به هیچ‌وجه تولیدات خود را به کشورهای دیگر از جمله ایران منتقل نکرده است.

بنابراین، هر گونه ادعای مبنی بر تولید محصولات اوردینری در ایران، صرفاً به دلیل وجود محصولات تقلبی یا کپی‌شده در بازار است که تحت عنوان «ساخت ایران» به فروش می‌رسند.

چگونه اوردینری اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟

اگر شما هم جزو کسانی هستید که نگران خرید محصولات تقلبی اوردینری هستید، نگران نباشید! چند روش ساده وجود دارد که می‌توانید با استفاده از آن‌ها، محصولات اصل اوردینری را از تقلبی تشخیص دهید:

۱. خرید از فروشگاه‌های معتبر

مطمئن‌ترین راه برای خرید محصولات اوردینری اصل، مراجعه به فروشگاه‌های آنلاین معتبر و نمایندگان رسمی این برند است. بسیاری از سایت‌های معتبر دارای گواهی‌های اصالت محصولات هستند و از واردکنندگان رسمی محصولات اوردینری استفاده می‌کنند.

۲. قیمت‌ها را بررسی کنید

اگر مشاهده کردید که قیمت یک محصول اوردینری بسیار پایین‌تر از معمول است، احتمالاً آن محصول تقلبی است. محصولات اوردینری به دلیل کیفیت بالای خود قیمت‌هایی مشخص دارند و اگر قیمتی بسیار پایین‌تر از حد معمول دیدید، باید شک کنید.

۳. بسته‌بندی و طراحی

محصولات اوردینری دارای طراحی سادگی و دقت بالا هستند. بسته‌بندی‌های تقلبی معمولاً دارای چاپ ضعیف یا کیفیت پایین هستند. به‌ویژه در بسته‌بندی‌های تقلبی ممکن است رنگ‌ها محو یا غیرقابل تشخیص باشند. بسته‌بندی اوردینری همیشه ساده، شفاف و دقیق است.

۴. محتویات و ترکیبات

محصولات اوردینری به دقت ترکیبات خود را روی بسته‌بندی ذکر می‌کنند و شفافیت در مواد تشکیل‌دهنده جزو ویژگی‌های این برند است. اگر محصولی فاقد این اطلاعات باشد یا ترکیبات آن با محصولات اصلی متفاوت باشد، احتمالاً تقلبی است.

نتیجه‌گیری

در نهایت باید بگوییم که اوردینری هیچ‌گاه در ایران تولید نمی‌شود. این برند یک برند بین‌المللی است که محصولات آن در کشورهای مختلف تولید می‌شود و از آنجا به سراسر جهان صادر می‌شود. شایعاتی که در مورد «اوردینری ساخت ایران» به گوش می‌رسد بیشتر به محصولات تقلبی یا کپی‌شده این برند مربوط است که به‌طور نادرست تحت عنوان «ساخت ایران» به فروش می‌رسند.

اگر می‌خواهید از محصولات اصل اوردینری استفاده کنید، همیشه از فروشگاه‌های معتبر و نمایندگان رسمی خرید کنید و از خرید محصولات مشکوک خودداری کنید. با این روش‌ها می‌توانید از محصولات اوردینری اصل بهره‌مند شوید و از نتایج اثربخش آن‌ها برای بهبود وضعیت پوست خود استفاده کنید.

در مقاله‌ی قبل، ۱۵ فیلم کودک جذاب و دیدنی در ژآنرهای مختلف معرفی شد. در این مقاله به ادامه ی معرفی ۲۰ فیلم کودک دیگر می‌پردازیم.

“موآنا ” Moana
فیلم کودک خوش ساخت

تاریخ انتشار سال : ۲۰۱۶

مناسب برای سنین بالای ۶ سال

خلاصه داستان: فیلمی خوش ساخت با شخصیت پردازی خوب . موسیقی به یاد ماندنی. با کمی چاشنی هیولایی ترسناک. این فیلم درباره دختری است به نام موآنا که به یک جزیره می رود و با یک هیولا آشنا می شود.

” عصر جدید ” Modern Times
فیلم کودک و بزرگسال کلاسیک

تاریخ انتشار سال : ۱۹۳۶

مناسب برای سنین بالای ۶ سال

خلاصه داستان: یک فیلم کلاسیک صامت از چارلی چاپلی که همه ی خانواده را به خنده وا میدارد. داستان این فیلم درباره رویارویی چارلی با عصر مدرن است برخورد او باعث می شود ریسش فکر کند چارلی دیوانه شده و او را به تیمارستان می فرستد.

” عروسک خیمه شب بازی ” The Muppet Movie
فیلم کودک عروسک خیمه شب بازی

تاریخ انتشار سال : ۱۹۷۹

مناسب برای سنین بالای ۶ سال

خلاصه داستان: اولین تولید این فیلم در سال ۱۹۷۹ بود که همراه با موسیقی های زیباست. داستان فیلم در مورد شخصیتی است به نام “کرمیت” است که قصد دارد با دوستانش به هالیوود بروند.

” شرک ” Shrek
فیلم کودک شرک

تاریخ انتشار سال : ۲۰۰۱

مناسب برای سنین بالای ۶ سال

خلاصه داستان: ترکیبی از افسانه و موسیقی و خنده. مناسب برای همه ی خانواده. داستانی غولی است به نام “شرک” که در به پرنسس زیبایی می رسد و کمک میکند که او به شاهزاده ی رویایی اش برسد.

” صدای موسیقی” The sound of music
فیلم کودک موزیکال

تاریخ انتشار سال : ۱۹۶۵

مناسب برای سنین بالای ۶ سال

خلاصه داستان: این فیلم یکی از موزیکالهای کلاسیک با داستانی جذاب است درباره یک راهبه به نام “ماریا “که از چندین خواهر و برادر پرستاری میکند اما به روش خودش و با استفاده از موسیقی.
توضیح: این فیلم با نام اشک ها و لبخندها در ایران شناخته می شود.

“جادوگر شهر” The wizard Oz
فیلم کودک جذاب

تاریخ انتشار سال : ۱۹۳۹

مناسب برای سنین بالای ۶ سال

خلاصه داستان: هر این فیلم مربوط به دهه ها پیش است اما هنوز نیز از یکی از بهترین فیلمهای خانواده گی است که تاکنون ساخته شده است. داستان درباره ی شخصیتی است به نام دورتی که سوار بر گرد باد شده و به سرزمینهای دور می رود.

“آنشرلی رویای سبز” Anne of Green Gables
فیلم کودک آنشرلی

تاریخ انتشار سال : ۱۹۸۶

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: فیلمی بر اساس یک رمان. درباره ی دختر بچه ای به نام آنشرلی است. آنشرلی یتیم است و به مزرعه ای آورده می شود تا صاحب مزرعه سرپرستی او را به عهده گیرد.

“ایلف ” Elf
فیلم کودک الیف

تاریخ انتشار سال : ۲۰۰۳

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: یک فیلم سرحال آور که در زمان تعطیلات به همراه خانواده می توان آنرا دید. شخصیت آن به نام بادی، پسری که در پرورشگاه زندگی میکند، تصمیم میگرد شب کریسمس، برود داخل کیسه ی بابانول. او سپس به همراه بابانوئل، به قطب شمال میرود و ماجراهایی برایش رقم می خورد.

” ای تی، موجود فضایی ” T The Extra-Terrestrial
فیلم کودک ای تی موجود فضایی

تاریخ انتشار سال : ۱۹۸۲

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: یکی از فیلمهای کلاسیک اسپیبیرگ ( کارگردان به نام آمریکایی) که هنوز هم با وجود قدمت فیلم؛ از بهترین های کلاسیک است. داستان در مورد یک موجود فضایی به نام “ای تی” است که از سفینه اش جا مانده و به خانه ای می رود و با افراد خانه آشنا می شود.

” هری پاتر و سنگ جادو ” T The Extra-Terrestrial
فیلم کودک جادویی هری پاتر

تاریخ انتشار سال : ۲۰۰۱

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: اولین قسمت سری فیلمهای هری پاتر. فیلم در مورد پسری است که نزد خاله و شوهرخاله اش زندگی میکند و ناگهان متوجه می شود توانایی جادوگری دارد.

” آموزش به اژدها ” How to Train Your Dragon
فیلم کودک آموزش اژدها

تاریخ انتشار سال : ۲۰۱۰

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: یک انمیشین سه بعدی ۳D در مورد پسری است که علاقه مند به شکار اژدهاست. اما تصمیم میگیرد با اژدهایی که شکار کرده دوست شود و به او چیزهایی یاد دهد.

” باور نکردنی” The Incredible
فیلم کودک باورنکردنی

تاریخ انتشار سال : ۲۰۰۴

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: فیلمی درجه یک و سرگرم کننده که دیدنش همراه با خانواده لذت فراوانی به همراه دارد. داستان در مورد ابرقهرمانی ست که وارد ماجرایی می شود تا زندگی مردم را نجات دهد.

” گنجه‌ی هندی ” The Indian Cupboard
فیلم کودک اسرار آمیز گنجه هندی

تاریخ انتشار سال : ۱۹۹۵

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: از جمله فیلم های کلاسیک با داستانی فانتزی که بچه ها را میخکوب میکند. داستان در مورد پسر بچه ای نه ساله است که موقع تولدش کادویی جادویی دریافت میکند.

” جمیز و هلوی غول آسا ” James and the Giant Peach
فیلم کودک جیمز و هلو

تاریخ انتشار سال : ۱۹۹۶

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: این فیلم اقتباس از یک کتاب است. داستان در مورد پسر بچه ای که وارد یک هلوی بزرگ می شود و در آنجا با موجودات دیگری که در هلو زندگی میکنند آشنا می شود.

” پرنسس کوچک ” A Little Princess
فیلم کودک پرنسس کوچک

تاریخ انتشار سال : ۱۹۹۵

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: این فیلم یک اقتباس بسیار خوش ساخت از یک کتاب داستان است. همراه با برخی لحظه های ترسناک. شخصیت فیلم دختری است به نام سارا که پدرش به جنگ رفته و خبری از او ندارد. سارا مجبور می شود به مدرسه شبانه روزی برود.

” صدای دریا ” Song of The Sea
فیلم کودک صدای دریا

تاریخ انتشار سال : ۲۰۱۴

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: یک انمیشین ارتیشی با حکایت های زیبا و مرموز. دختری به سائوریس به دریا می رود تا پری های دریایی را که گرفتار شده اند، رها سازد.

” جنگ ستارگان۴- امیدی تازه ” Star Wars. Episode IV. A New Hope
اپیزود چهارم جنگ ستارگان

تاریخ انتشار سال : ۱۹۷۷

مناسب برای سنین بالای ۷ سال

خلاصه داستان: یک فیلم علمی تخیلی و اکشن از مجموعه فیلمهای جنگ ستارگان با شخصیت های آشنایش ، که می توان دیدنش را با کودکان نیز تقسیم کرد.

” آکیلا و زنبور عسل ” Akeelah and Bee
فیلم کودک آکیلا و زنبور عسل

تاریخ انتشار سال : ۲۰۰۶

مناسب برای سنین بالای ۸ سال

خلاصه داستان: یک فیلم انگیزه بخش که برای نوجوانان نیز فیلمی سرگرم کننده به حساب می آید. فیلم در مورد دختری است که با وجود شرایط زندگی سختی که دارد در مسابفات هجی مدارس شرکت می کند.

” پرواز به از دور خانه ” Fly Away Home
فیلم کودک پرواز به دور از خانه

تاریخ انتشار سال : ۱۹۹۸

مناسب برای سنین بالای ۸ سال

خلاصه داستان: یک فیلم هیجانی برای دوستداران حیوانات. داستان این فیلم در مورد دختر و پدری است که سردسته ی پرواز غازها می شوند.

” قلعه ی متحرک هاول ” Howl’s Moving Castel
فیلم کودک قلعه متحرک هارول

تاریخ انتشار سال : ۲۰۰۵

مناسب برای سنین بالای ۸ سال

خلاصه داستان: یک افسانه ی جذاب و دیدنی در مورد پسری به نام هاول است که توانایی جادوگری دارد و سعی میکند در جنگ به مردم کمک کند.

ماخذ مقاله: https://vidall.ir/best-movies-for-kids-age-6/

متن آهنگ میثم ابراهیمی یه دندم

واﺳﻪ ﺧﻮدﻣﻢ ﻋﺠﻴﺒﻪ ﭼﻰ ﺷﺪ ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪم
رﻓﺘﻰ ﺗﻮی ﻗﻠﺒﻢ ﻫﻤﻪ ﺷﻮﻛﻪ ﺷﺪن
واﺳﻪ ﺧﻮدﻣﻢ ﻋﺠﻴﺒﻪ ﭼﻰ ﺷﺪ ﭼﺮا ﻋﺎﺷﻖ ﺷﺪم
ﭼﻰ ﺷﺪ اﻳﻨﺠﻮری ﺷﺪ رﻓﺘﻰ ﺗﻮ دﻟﻢ
آﺧﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﻴﺪوﻧﻦ ﻳﻪ دﻧﺪم
وﻟﻰ واﺳﻪ ﺗﻮ ﻛﻪ ﻣﻦ ﻣﻴﺨﻨﺪم
ﻛﺴﻰ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻧﻤﻴﺎد ﺷﺮﻣﻨﺪم
ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﮕﻴﺮ دوﺗﺎ دﺳﺘﺎﻣﻮ
ﺗﻮ ﺑﻰ ﺑﻬﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﺨﻮن از ﭼﺸﺎم ﺣﺮﻓﺎﻣﻮ
ﺧﻮش رﻧﮕﻪ ﭼﺸﺎت ﻣﻴﻤﻴﺮم ﺑﺮات
دﻟﺒﺮی ﻧﻜﻦ آخ ﻣﻦ ﺑﻪ ﻓﺪات
ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﮕﻴﺮ دوﺗﺎ دﺳﺘﺎﻣﻮ
ﺗﻮ ﺑﻰ ﺑﻬﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﺨﻮن از ﭼﺸﺎم ﺣﺮﻓﺎﻣﻮ
ﺧﻮش رﻧﮕﻪ ﭼﺸﺎت ﻣﻴﻤﻴﺮم ﺑﺮات
دﻟﺒﺮی ﻧﻜﻦ آخ ﻣﻦ ﺑﻪ ﻓﺪات

ﺑﺪون ﻗﺪر ﻣﻨﻮ ﺑﻤﻮن ﭘﻴﺸﻢ ﻧﺮو
ﺑﺬار ﻫﻤﻪ ﺑﺒﻴﻨﻦ ﭘﻴﺶ ﻫﻢ ﻣﺎﻫﺎ رو
آﺧﻪ ﻫﻤﻪ ﻣﻴﺪوﻧﻦ ﻳﻪ دﻧﺪم
وﻟﻰ واﺳﻪ ﺗﻮ ﻛﻪ ﻣﻦ ﻣﻴﺨﻨﺪم
ﻛﺴﻰ ﺑﻪ ﭼﺸﻢ ﻧﻤﻴﺎد ﺷﺮﻣﻨﺪم
ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﮕﻴﺮ دوﺗﺎ دﺳﺘﺎﻣﻮ
ﺗﻮ ﺑﻰ ﺑﻬﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﺨﻮن از ﭼﺸﺎم ﺣﺮﻓﺎﻣﻮ
ﺧﻮش رﻧﮕﻪ ﭼﺸﺎت ﻣﻴﻤﻴﺮم ﺑﺮات
دﻟﺒﺮی ﻧﻜﻦ آخ ﻣﻦ ﺑﻪ ﻓﺪات
ﻋﺎﺷﻘﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﮕﻴﺮ دوﺗﺎ دﺳﺘﺎﻣﻮ
ﺗﻮ ﺑﻰ ﺑﻬﻮﻧﻪ ﺑﻴﺎ ﺑﺨﻮن از ﭼﺸﺎم ﺣﺮﻓﺎﻣﻮ
ﺧﻮش رﻧﮕﻪ ﭼﺸﺎت ﻣﻴﻤﻴﺮم ﺑﺮات
دﻟﺒﺮی ﻧﻜﻦ آخ ﻣﻦ ﺑﻪ ﻓﺪات

 https://musicdel.ir/single-tracks/87489/

افسردگی بعد از زایمان، نوعی از افسردگی است که برخی زنان پس از تولد نوزاد خود تجربه می‌کنند. این وضعیت می‌تواند تأثیرات جدی بر روی سلامت روانی و جسمی مادر و نوزاد داشته باشد و نیاز به توجه و درمان حرفه‌ای دارد. در این مقاله، به بررسی علل افسردگی بعد از زایمان و روش‌های درمان آن خواهیم پرداخت.

علل افسردگی بعد از زایمان

1. تغییرات هورمونی: بلافاصله پس از زایمان، سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون در بدن مادر به شدت کاهش می‌یابد. این تغییرات هورمونی می‌تواند منجر به ایجاد احساس افسردگی و اضطراب شود. علاوه بر این، تغییرات هورمون‌های تیروئیدی نیز می‌تواند به افسردگی بعد از زایمان کمک کند.
2. استرس و تغییرات زندگی: تولد یک نوزاد می‌تواند باعث تغییرات بزرگی در زندگی مادر شود. این تغییرات شامل مسئولیت‌های جدید، کمبود خواب، و تغییر در برنامه روزانه است که همه این‌ها می‌توانند منجر به استرس و افسردگی شوند.
3. عوامل روان‌شناختی: سابقه افسردگی یا اضطراب، مشکلات در روابط زناشویی، یا فقدان حمایت اجتماعی می‌تواند خطر افسردگی بعد از زایمان را افزایش دهد.
4. عوامل اجتماعی و اقتصادی: وضعیت اقتصادی ضعیف، فقدان حمایت خانوادگی، و فشارهای اجتماعی می‌توانند از عوامل مؤثر در ایجاد افسردگی بعد از زایمان باشند.

علائم افسردگی بعد از زایمان

علائم افسردگی بعد از زایمان می‌تواند شامل احساس غم و اندوه، اضطراب شدید، احساس بی‌ارزشی یا گناه، خستگی شدید، کاهش علاقه به فعالیت‌های روزانه، مشکلات خواب، و حتی افکار خودکشی باشد. این علائم می‌توانند از چند هفته تا چند ماه پس از زایمان ادامه داشته باشند.

روش‌های درمان افسردگی بعد از زایمان

1. درمان دارویی: داروهای ضدافسردگی می‌توانند به کاهش علائم افسردگی بعد از زایمان کمک کنند. این داروها باید تحت نظارت پزشک مصرف شوند تا از ایمنی و اثربخشی آن‌ها اطمینان حاصل شود.
2. درمان روان‌شناختی: جلسات مشاوره و روان‌درمانی می‌تواند به مادران کمک کند تا با استرس و اضطراب خود کنار بیایند. روش‌هایی مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) به خصوص موثر هستند.
3. حمایت اجتماعی: حمایت خانواده و دوستان می‌تواند نقش مهمی در کاهش افسردگی بعد از زایمان داشته باشد. گفتگو با دیگر مادرانی که تجربیات مشابهی دارند نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد.
4. تغییرات سبک زندگی: ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی مانند بهبود رژیم غذایی، انجام تمرینات ورزشی منظم، و دریافت خواب کافی می‌تواند به کاهش علائم افسردگی کمک کند. همچنین، اختصاص دادن زمانی برای خود و انجام فعالیت‌هایی که برای مادر لذت‌بخش هستند، می‌تواند مؤثر باشد.
5. مراقبت از نوزاد: ایجاد یک برنامه منظم برای مراقبت از نوزاد و دریافت کمک در این زمینه می‌تواند از استرس‌های ناشی از مسئولیت‌های جدید بکاهد. تقسیم وظایف با شریک زندگی یا سایر اعضای خانواده نیز می‌تواند فشار روی مادر را کاهش دهد.

سخن پایانی

افسردگی بعد از زایمان یک وضعیت جدی است که می‌تواند تأثیرات منفی بر سلامت روانی و جسمی مادر و نوزاد داشته باشد. شناسایی علائم و دریافت درمان مناسب از اهمیت بالایی برخوردار است. ترکیبی از درمان دارویی، روان‌درمانی، حمایت اجتماعی، و تغییرات سبک زندگی می‌تواند به مادران کمک کند تا از این دوره دشوار عبور کنند و بهبود یابند. مهم‌ترین نکته این است که مادران نباید از بیان احساسات خود و درخواست کمک هراس داشته باشند؛ چرا که حمایت و درمان مناسب می‌تواند به طور چشمگیری به بهبود وضعیت آن‌ها کمک کند.

به نقل از: ravanshenasnovin.ir

متن آهنگ احمد سلو ورژن بی کلام اقلا

ﻫﻤﻴﻦ ﺧﻮﺑﻪ ﻛﻪ ﻫﺴﺘﻰ داری ﻣﻴﺨﻨﺪی

ﭼﺸﺎﻣﻮ رو ﺑﻪ ﺳﻴﺎﻫﻰ ﻫﺎ ﻣﻴﺒﻨﺪی

وﻗﺘﻰ دارم ﻣﻴﺮم از دﺳﺖ ﻟﺐ درم

ﺗﻮ واﺳﻪ راﺑﻄﻤﻮن داری ﻣﻴﺠﻨﮕﻰ

ﺑﻴﺎ ﺑﻐﻠﻢ اﻗﻠﺎ ﻳﻜﻢ ﻣﻨﻮ آروم ﻛﻦ

ﻣﺜﻞ ﭼﺘﺮ روی ﺷﻤع زﻳﺮ ﺑﺎرون ﺷﻮ

ﺑﻠﺪم ﺗﻮرو ﻣﻦ ﻳﻜﻰ ﻧﺎدوﻧﻮ

ﻧﻪ ﻧﻪ ﻧﺪﻳﺪم ﻣﺜﻞ ﺗﻮ زﻳﺒﺎ ﻋﺰﻳﺰم

ﺗﻮ ﻣﺎل ﻣﻨﻰ ﻣﻴﺪوﻧﻰ ﺟﺎﺗﻮ ﺑﻪ ﻛﺴﻰ ﻧﻤﻴﮕﻢ

ﺷﺪی ﻧﻔﺴﻢ ﻋﻠﻨﺎ ﺗﻤﻮم دﻟﮕﺮﻣﻴﻢ

ﻋﺴﻠﻢ ﻣﺜﻠﺎ ﭼﻰ ﻣﻴﺸﻪ ﺑﺮﮔﺮدیMusicdel | موزیکدل

ﻃﺮﻓﻢ ﺣﺪاﻗﻞ ﻛﻢ ﺷﻪ دﻟﺘﻨﮕﻴﻢ

ﺑﮕﻴﺮﻳﻢ ﺑﻐﻠﻢ

ﺑﻴﺎ ﺑﻐﻠﻢ اﻗﻠﺎ ﻳﻜﻢ ﻣﻨﻮ آروم ﻛﻦMusicdel | موزیکدل

ﻣﺜﻞ ﭼﺘﺮ روی ﺷﻤع زﻳﺮ ﺑﺎرون ﺷﻮ

ﺑﻠﺪم ﺗﻮرو ﻣﻦ ﻳﻜﻰ ﻧﺎدوﻧﻮ

 https://musicdel.ir/single-tracks/327973/

اضطراب یک واکنش طبیعی به تنش‌ها و فشارهای زندگی است و ممکن است به نقطه‌ای برسد که تأثیر منفی بر کیفیت زندگی افراد داشته باشد. تشخیص زودهنگام به کمک افراد می‌آید تا به شناخت دقیق‌تری از خود دست پیدا کنند و درمان سریع‌تر و مؤثرتری داشته باشند. افرادی که با این اختلال مواجه هستند، ممکن است با مشکلات خواب، نگرانی‌های مداوم و تأثیرات منفی بر روی روابط اجتماعی مواجه شوند. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر روانشناس و دکتر روانپزشک مراجعه کنید. از این رو درمان اضطراب بسیار مهم است. از طریق مشاوره روانشناسی یا روان‌پزشکی، افراد می‌توانند استراتژی‌ها و راهکارهای مؤثر مدیریت این اختلال را یاد بگیرند. همچنین، تغییر در سبک زندگی، ورزش و تمرینات ذهنی نیز می‌توانند بهبود وضعیت زندگی و سلامت روان افراد را تضمین کنند. به‌طور کلی، اهمیت تشخیص و درمان اضطراب در این است که به افراد کمک می‌کند تا زندگی باکیفیت‌تری را تجربه کرده و با مشکلات روانی خود، بهتر مقابله کنند.

اضطراب چیست؟

اختلال اضطراب یک شرایط روانی است که با تجربه‌های ناخوشایند و هیجانات مثبت و منفی شدید از نوع ترس، ناراحتی، نگرانی و استرس همراه است. این اختلال می‌تواند به‌صورت مداوم بر زندگی روزمره فرد تأثیرگذار باشد. افراد مبتلا به این اختلال ممکن است از رویدادهای آینده ترسیده و به شدت نگران باشند، حتی اگر خطر واقعی و مشخصی وجود نداشته باشد. این اختلال شامل چندین نوع مختلف می‌شود، از جمله اختلال اضطراب عمومی، اختلال ترس اجتماعی، اختلال وسواسی-اجباری، اختلال پانیک و …. هرکدام از این اختلالات خصوصیات و علائم خود را دارند و تأثیرات مختلفی بر روی زندگی روزمره افراد می‌گذارند. تشخیص اختلال اضطراب توسط افراد متخصص در زمینه روانشناسی یا پزشکی انجام می‌شود و درمان آن ممکن است شامل مشاوره روانشناسی، درمان دارویی یا ترکیبی از این روش‌ها باشد. اهمیت تشخیص و درمان این اختلال در بهبود کیفیت زندگی افراد و مدیریت بهتر احساسات آن‌ها بسیار حائز اهمیت است، چرا که سطح بالای اضطراب می‌تواند بر تمرکز، خواب و انجام کارهای روزمره زندگی تأثیر عمیق و غیرقابل کنترلی بگذارد. اضطراب یکی از شایع‌ترین حالات هیجانی است و به‌عنوان یک زیرمجموعه از اختلالات روانی محسوب می‌شود. تجربه اندکی استرس و نگرانی در مواقع استرس‌زا به‌صورت طبیعی و معمولی برای همه افراد اتفاق می‌افتد؛ اما اگر این حالت هیجانی به‌صورت مداوم و ناسازگار با شرایط زندگی باشد، نشانه اختلال روانی است و باید درمان شود.

علت اضطراب چیست؟

علت اضطراب به‌صورت دقیق هنوز مشخص نشده است؛ اما تحقیقات نشان می‌دهد که برخی عوامل می‌توانند در بروز حالات هیجانی شدید تأثیرگذار باشند. علت این حالت هیجانی شدید یک مسئله پیچیده است و به عوامل مختلفی برمی‌گردد. این اختلال می‌تواند نتیجه ترکیبی از عوامل ژنتیک، محیطی، فردی و شخصیتی باشد که باهم تعامل دارند. در زیر به برخی از عوامل مهم می‌پردازیم:

• عوامل ژنتیک: وجود تاریخچه خانوادگی می‌تواند نشان‌دهنده نقش ژنتیک در انتقال این اختلال باشد. وجود سابقه در خانواده می‌تواند احتمال ابتلا به این اختلال را بیشتر کند.

• عوامل محیطی: رویدادها و شرایط محیطی می‌توانند نقش مهمی در ایجاد یا تشدید این حالت ایفا کنند. مثلاً تجربه رویدادهای استرس‌زا، فشارهای اجتماعی یا مشکلات اقتصادی می‌توانند عوامل محیطی باشند که اضطراب را افزایش دهند.
• عوامل شخصیتی و فردی: ویژگی‌های شخصیتی مانند نگرش‌ها، سبک زندگی و توانایی مدیریت استرس نیز می‌تواند در ایجاد یا مهار این اختلال تأثیرگذار باشد.
• ترکیب علائم فیزیولوژیکی: تغییرات در سطح مواد شیمیایی مغز، به‌ویژه نوروترانسمیترها، نقش مهمی در ایجاد استرس و نگرانی دارند.
• سابقه بیماری‌های روانی دیگر: افرادی که با بیماری‌های روانی دیگر مانند افسردگی یا اختلال وسواس فکری اجباری (OCD) مواجه بوده‌اند، بیشتر در خطر ابتلا به این حالت قرار دارند.
• حوادث تهدیدکننده زندگی: تجربه حوادث تهدیدکننده زندگی مانند حوادث خطرناک یا واقعه‌های تراژیک می‌تواند عامل بروز اضطراب باشد.
• بیماری‌های زمینه‌ای مانند تیروئید: برخی از بیماری‌های جسمی مانند مشکلات تیروئید می‌توانند اضطراب را تحریک کنند.
• موقعیت‌های خاص مانند بارداری و زایمان: تغییرات هورمونی در دوران بارداری و زایمان ممکن است در بروز و تشدید اضطراب مؤثر باشد.
• مصرف مواد مخدر، الکل و ترک یک‌باره آن‌ها: مصرف مواد مخدر یا الکل و ترک یک‌باره آن‌ها می‌تواند این حالت را تشدید کند.
• سوء‌استفاده‌های جسمی، فیزیکی، کلامی یا جنسی: تجربه سوءاستفاده و آسیب‌های جسمی یا روانی ممکن است عامل بروز این پدیده روانی باشد.
• تیپ شخصیتی خاص: افراد دارای تیپ شخصیتی خاص مانند کمال‌گرا، وابسته یا عزت‌نفس پایین ممکن است بیشتر از سایرین در خطر باشند.

تعداد زیادی از افراد ممکن است ترکیب مختلفی از این عوامل را تجربه کنند. مهم است که در تشخیص و درمان این حالت، به این تنوع عوامل توجه شود و به‌صورت شخصی‌سازی و تخصصی، راه‌حل‌های متناسبی با شرایط افراد مختلف، برای درمان انتخاب شود.

علائم اضطراب چیست

در حالت کلی می‌توان گفت که نشانه‌های افراد پس از ابتلا به این حالت هیجان شدید، کاملاً متفاوت است و به شرایط و خود شخص بستگی دارد. با ذکر این نکته که اصلی‌ترین و شایع‌ترین علامت حالت هیجانی شدید، عدم توانایی فرد در کنترل ترس و نگرانی است، به ذکر دسته‌های مختلف علائم اضطراب می‌پردازیم. علائم اضطراب می‌تواند به دسته‌های مختلفی تقسیم شود. در زیر علائم روانی و فیزیکی این اختلال دسته‌بندی شده‌اند: نشانه‌های روانی:

• دلهره: احساس عدم ثبات و ناآرامی ذهنی.
• سرگیجه: احساس چرخش سر یا ناپایداری و عدم تعادل.
• احساس ترس: ترس ناشی از مواجهه با موقعیت‌های ناخوشایند.
• تحریک‌پذیری: افزایش حساسیت به محیط اطراف و واکنش زیاد به محرک‌ها.
• عدم تمرکز کافی: دشواری در تمرکز، به‌خصوص تمرکز بر روی وظایف.
• احساس جدایی از دنیای اطراف: احساس عدم ارتباط با محیط و افراد اطراف.

نشانه‌های فیزیکی:

• بی‌قراری: احساس بی‌قراری و عدم آرامش.
• سبکی سر: احساس سبکی، سرزندگی و بی‌خیالی.
• حالت تهوع: احساس تهوع و ناخوشی در معده.
• تعریق شدید: افزایش تعریق به‌صورت ناگهانی.
• تکرر ادرار.
• وحشت‌زدگی: احساس وحشت و ترس بیش‌ازحد، حتی از چیزهایی که وجود ندارند و اتفاق نخواهند افتاد.
• مشکلات خواب: دشواری در خوابیدن، چرخه خواب ناسالم و ناکافی یا خواب ناآرام و غیرعمیق.
• بالا رفتن ضربان قلب: افزایش ضربان قلب به‌طور ملموس و بی‌دلیل.

• تنفس سریع و پی‌درپی، تنفس سریع و ناپایدار.
• پاهای لرزان و احساس سوزن سوزن شدن دست و پا: تکانه و لرزش در بدن، به‌ویژه دست و پاها.

این علائم ممکن است به‌صورت هم‌زمان یا جداگانه ظاهر شوند و بر اساس شدت و مدت زمان تجربه، نیاز به تشخیص و درمان حرفه‌ای دارند.

آیا منظور از اضطراب همان اختلالات اضطرابی است؟

حالات هیجانی شدید همیشه به معنای اختلالات اضطرابی نیست. این دو مفهوم متفاوت هستند؛ اما ممکن است با یکدیگر ارتباط داشته باشند. حالات هیجانی شدید ممکن است در واکنش به شرایط خاص مانند مواجهه با یک وضعیت ترسناک رخ دهد و از نظر علمی یک واکنش طبیعی به تنش‌ها باشد. از سوی دیگر، اختلالات اضطرابی به وضعیت‌هایی اشاره دارند که از حد معمول فراتر رفته و به‌عنوان یک اختلال روانی شناخته می‌شوند. افراد مبتلا به این اختلالات ترس‌ها و نگرانی‌های مداوم دارند که به‌شدت زندگی روزمره و کیفیت فعالیت‌های روزانه آن‌ها را متأثر می‌کند.

انواع اضطراب

انواع اختلالات اضطرابی می‌توانند شامل اختلال فراگیر، اختلال اجتماعی، اختلال هراس، آگورافوبیا، فوبیای خاص، اختلال وسواس فکری اجباری (OCD)، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و … باشند.

• اختلال پانیک (وحشت‌زدگی): حملات ناگهانی از وحشت و نگرانی، همراه با علائم فیزیکی مانند تپش قلب، تنگی نفس، عرق‌زدگی و لرزش. افراد مبتلا به این اختلال دوره‌های شدید ناگهانی ترس را تجربه می‌کنند و از موقعیت‌هایی که ممکن است حملات پانیک رخ دهد، اجتناب می‌کنند. درمان: درمان شناختی-رفتاری (CBT)، داروهای ضد اضطراب.
• آگورافوبی (بازارهراسی): ترس از مکان‌ها یا موقعیت‌های خاص که فرار از آن‌ها مشکل است. درمان: حساسیت‌زدایی، CBT.
• فوبی‌های خاص (ترس‌های مرضی): ترس ناهنجار از اشیاء یا موقعیت‌های خاص مثل حشرات، ارتفاعات یا خون. درمان: حساسیت‌زدایی، CBT.
• اختلال اضطراب اجتماعی: ترس از مواجهه با موقعیت‌های اجتماعی و ترس از نقد و رفتارهای دیگران. در این اختلال، افراد از ترس از خجالت یا طرد شدن از موقعیت‌های اجتماعی یا عملکردی اجتناب می‌کنند. درمان: CBT، مهارت‌های اجتماعی.
• اختلال وسواس فکری-عملی: افکار مکرر و ناخواسته همراه با عملکرد تکراری برای کاهش اضطراب. درمان: CBT، دارودرمانی.
• لالی انتخابی: ناتوانی در بیان افکار و نظرات خود به‌دلیل ترس از انتقاد، تمسخر، مخالفت یا نقد. درمان: CBT، مهارت‌های ارتباطی.
• اختلال اضطراب جدایی: ترس از جداشدن از افراد نزدیک. درمان: CBT، تکنیک‌های تقویت اعتمادبه‌نفس.
• اختلال اضطراب پس از سانحه: احساس ترس و ناراحتی پس از تجربه سانحه یا واقعه تراژیک. این اختلال زمانی رخ می‌دهد که احساس ترس پس از تجربه یک رویداد آسیب‌زا زندگی از بین نمی‌رود و شامل خاطرات ناراحت‌کننده، کابوس و مشکلات خواب است. درمان: CBT، درمان دارویی.
• اختلال اضطراب بیماری: اضطراب مرتبط با بیماری یا علائم جسمی. درمان: CBT، درمان شناختی-رفتاری، مدیریت استرس.
• اختلال اضطراب فراگیر: این اختلال با نگرانی بیش از حد در مورد مسائل روزمره مانند سلامتی، کار یا امور مالی همراه است. افراد ممکن است این نگرانی را به‌صورت غیرقابل کنترل و مزاحم برای زندگی روزمره خود تجربه کنند. درمان: CBT، درمان شناختی-رفتاری.
• اختلال وسواس فکری اجباری (OCD): افکار و تکانه‌های ناخواسته باعث ایجاد رفتارهای تکراری و روتین به‌عنوان راهی برای مقابله با اضطراب می‌شود.

تشخیص و مدیریت این اختلالات معمولاً به مشاوره روانشناسی نیاز دارد و فرد باید تحت نظارت پزشک متخصص قرار بگیرد.

تأثیرات اضطراب بر بدن

اضطراب تأثیرات قابل توجهی بر بدن افراد دارد و می‌تواند به‌عنوان یک واکنش طبیعی به تنش‌ها و فشارهای زندگی در نظر گرفته شود. این تأثیرات ممکن است به‌صورت فیزیکی و روانی ظاهر شوند. در زیر به برخی از تأثیرات این اختلال بر بدن اشاره می‌شود:

• تأثیرات فیزیولوژیک: این حالت می‌تواند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی از جمله افزایش ضربان قلب، افزایش فشار خون، تغییرات در تنفس و افزایش ترشح آدرنالین در بدن شود. این تغییرات از فعال‌شدن سیستم استرس بدن خبر می‌دهند.
• تأثیرات عضلاتی: افراد ممکن است در شرایط استرسی به‌شدت عضلات خود را فشار دهند که می‌تواند به درد و سفتی عضلات منجر شود. این وضعیت درواقع واکنش فیزیکی بدن به استرس و تنش‌ها است.
• تأثیرات بر سیستم گوارشی: این حالت می‌تواند باعث تغییراتی در سیستم گوارشی از جمله مشکلات معده، رفلاکس معده، درد شکمی، اسهال یا یبوست شود. برخی از افراد ممکن است در شرایط استرس‌زا با کاهش یا افزایش اشتها روبرو شوند.
• تأثیرات روانی: افراد مبتلا به این اختلال ممکن است با مشکلات روانی از جمله مشکلات خواب، افکار منفی و اضطراب روانی روبرو شوند که می‌تواند بر عملکرد روانی و عاطفی تأثیر بگذارد.
• سیستم عصبی: اضطراب با ترشح هورمون استرس در بدن همراه است که منجر به فعال‌سازی سیستم عصبی اتونوم می‌شود. این فعال‌سازی ممکن است باعث افزایش ضربان قلب، تنفس سریع‌تر، تعریق شدید و سایر علائم فیزیولوژیکی شود.
• سیستم قلب و عروق: افراد مبتلا به این پدیده روانی اغلب تغییراتی در فشار خون، افزایش تپش قلب و درد در قفسه سینه تجربه می‌کنند. این تغییرات می‌توانند افراد را در معرض خطر بیماری‌های قلبی قرار دهند. از این رو، درمان این اختلال از اهمیت بسیار بالایی در زندگی حال و آینده افراد برخوردار است.
• سیستم ایمنی بدن: تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مبتلا به این اختلال، سیستم ایمنی ضعیف‌تری دارند. این موضوع می‌تواند آن‌ها را در معرض درگیرشدن بیشتر با عفونت‌ها، التهابات و بیماری‌های مزمن قرار دهد. این افراد سریع‌تر از افراد سالم سرما می‌خورند، کندتر بهبود پیدا کرده و دوران ریکاوری و نقاهت طولانی را تجربه می‌کنند.

تشخیص و مدیریت اضطراب می‌تواند به بهبود علائم فیزیکی و روانی افراد کمک کند. کمک گرفتن از مشاوره روانشناسی یا قرار گرفتن تحت نظارت پزشک متخصص و طی کردن یک روند درمانی متناسب با شرایط بدنی و روانی فرد، می‌تواند گامی مؤثر در این راستا باشد.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

مدیریت استرس و اضطراب

استرس و نگرانی بخش طبیعی از زندگی انسان هستند؛ اما با مدیریت مناسب می‌توانیم تأثیرات منفی آن‌ها را کاهش دهیم. در زیر تعدادی از راهکارها و تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت استرس و اضطراب آورده شده است:

• با این واقعیت کنار بیایید؛ کنترل همه امور در دست شما نیست! قبول کنید که برخی از مسائل خارج از دسترس و کنترل شما هستند. پذیرفتن این حقیقت به شما کمک می‌کند تا به‌راحتی با وضعیت‌های غیرقابل‌پیش‌بینی روبرو شوید.

• تکنیک‌های آرام‌سازی را فرا بگیرید: از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند مدیتیشن، یوگا و گوش دادن به موسیقی آرام بهره ببرید. این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند آرامش و تمرکز را به زندگی خود برگردانید.
• ورزش کنید: فعالیت‌های ورزشی مثل پیاده‌روی یا ورزش‌های هوازی می‌توانند به خارج کردن انرژی‌های منفی و افزایش سطح اندوفین در بدن کمک کنند.
• زمان خود را مدیریت کنید: برنامه‌ریزی منظم و مدیریت زمان می‌تواند احساس کنترل و امنیت را افزایش دهد و از احتمال ایجاد استرس بکاهد.
• از مکمل‌های دارویی استفاده کنید: در موارد لزوم، مشورت با پزشک و استفاده از مکمل‌های دارویی مفید خواهد بود.
• میزان کافئین مصرفی خود را کم کنید: مصرف کافئین را کاهش دهید تا اثرات محرک آن بر روی استرس کاهش یابد.
• در مورد نگرانی‌های خود بنویسید: نوشتن در مورد مسائلی که شما را نگران کرده، می‌تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را درک کرده و مدیریت کنید.
• تنفس عمیق را به یاد نبرید: تمرین تنفس عمیق می‌تواند به شما کمک کند در هنگام استرس، آرامش خود را حفظ کرده و تمرکز خود را بهبود ببخشید.
• با درمانگر خود در ارتباط باشید: در صورت نیاز، با یک متخصص ارتباط برقرار کنید تا در مدیریت استرس و نگرانی‌ها به شما کمک کند.
• نه گفتن را تمرین کنید: بیاموزید که به‌درستی و در مواقع لازم، نه بگویید و حد و مرزهای خود را تعیین کنید. این کار می‌تواند بار زیادی را از روی شانه‌های شما برداشته و کیفیت زندگی‌تان را به‌طور ملموسی بالاتر ببرد.
• تغذیه سالم و خواب کافی را حفظ کنید: تغذیه مناسب و خواب کافی به بهبود فیزیکی و روحی کمک کرده و در مقابل استرس مقاومت بیشتری ایجاد می‌کند.
• با خانواده و دوستان در ارتباط باشید: ارتباطات اجتماعی قوی می‌تواند حمایت روحی لازم را برای شما فراهم کند. با خانواده و دوستان خود در ارتباط بوده و احساسات خود را به آن‌ها بگویید.
• زمانی را به تفریح و استراحت اختصاص دهید: وقتی زمانی برای استراحت دارید، از آن بهره ببرید. زیاد از حد درگیر کارها نشوید و زمانی را برای تفریح و لذت بردن از زندگی اختصاص دهید.
• برنامه‌ریزی و اولویت‌بندی را وارد زندگی خود کنید: با برنامه‌ریزی مؤثر و تعیین اولویت‌ها، احتمال بروز استرس از دست رفتن وقت و انرژی در مسائل غیرضروری کاهش می‌یابد.

آیا اضطراب را می‌توان درمان کرد؟

بله، این اختلال قابل درمان است و تعدادی از روش‌ها و تدابیر مختلف برای مدیریت و درمان آن وجود دارد. توصیه می‌شود که برای انتخاب نوع درمان، با یک متخصص سلامت روان مشورت کنید. درمان اضطراب می‌تواند شامل موارد زیر باشد:

• روان‌درمانی: درمان شناختی-رفتاری (CBT): این روش به تغییر الگوهای تفکر و رفتارهای منفی کمک می‌کند و مهارت‌های مدیریت استرس و هیجان را به افراد می‌آموزد.
• رفتاردرمانی مبتنی بر حساسیت‌زدایی: در این روش، حساسیت فرد به مواردی که استرس و نگرانی‌های وی را افزایش می‌دهند، با روش‌های کارآمد و اثبات‌شده، کاهش داده می‌شود.
• دارو درمانی: داروهای ضد اضطراب مثل بنزودیازپین‌ها (مانند زاناکس، لورازپام و دیازپام) می‌توانند در کاهش علائم استرس به افراد کمک کنند.
• تکنیک‌های آرامش: انجام فعالیت‌های آرامش‌بخش مانند مدیتیشن، تمرینات تنفسی، یوگا و پرداختن به کارهای مورد علاقه از جمله روش‌های مدیریت و درمان استرس است.
• تغییر سبک زندگی: توجه به عوامل مثبت سبک زندگی مانند خواب کافی، کاهش مصرف کافئین، انجام فعالیت بدنی منظم، رعایت رژیم غذای سالم و ترک سیگار و الکل نیز در مدیریت و درمان استرس به کمک افراد می‌آید.

• مشاوره خانواده: در برخی موارد، مشاوره خانواده ممکن است به بهبود روابط و کاهش فشارهای اجتماعی کمک کند.

هر فرد ممکن است پاسخ متفاوت و خاصی به یک یا ترکیبی از این روش‌ها داشته باشد. مهم است که هر روش درمانی با توجه به نیازها و شرایط شما و همچنین تحت نظر مستقیم یک پزشک متخصص تعیین شود.

راهکارهای درمان اضطراب

درمان این اختلالات به‌شدت به نوع و میزان علائم هر فرد وابسته است. در زیر توضیح مختصری از چند روش درمان اضطراب آورده شده است:

درمان قطعی اضطراب

• دارو درمانی: در صورتی که شدت استرس و علائم فرد بسیار بالا باشد، پزشک ممکن است استفاده از داروهای مهارکننده‌های بازجذب سروتونین انتخابی (SSRI) یا داروهای ضد اضطراب (بنزودیازپین‌ها) را در دستور کار قرار دهد. این داروها معمولاً به‌صورت موقت مصرف شده و تحت نظر پزشک تجویز می‌شوند.

درمان اضطراب عصبی

• درمان شناختی رفتاری: این روش به بررسی تأثیر افکار و رفتارهای فرد بر احساسات متمرکز است. با شناسایی و تغییر الگوهای رفتاری و فکری منفی، فرد می‌تواند قدرت روحی و روانی خود را در برابر استرس و این اختلال افزایش دهد.
• رفتار درمانی: در این روش، تغییر نگرش اولویت ندارد و به جای آن، استفاده از فعالیت‌هایی که لذت‌بخش و رضایت‌بخش هستند، در دستور کار پزشک و تیم درمان قرار می‌گیرد.
• مواجهه‌سازی و حساسیت‌زدایی سیستماتیک: در این روش، فرد به تدریج در معرض محرک‌های استرس‌آور قرار می‌گیرد تا با مدیریت احساسات ترس و اضطراب آشنا شود.

سخن پایانی

در این مقاله سعی کردیم شما را با مفهوم اختلال اضطراب، علائم و نشانه‌ها، علل بروز، روش‌های درمان مختلف و انواع این اختلال شنا کنیم. متوجه شدیم که بهتر است هر فرد بر اساس وضعیت و نیازهای خود، با متخصص روان‌پزشکی یا روان‌درمانگر مشورت کند تا برنامه درمانی مناسبی برای او تدوین شود. افراد با اختلالات اضطرابی ممکن است به‌طور مداوم نیاز به رصد و درمان داشته باشند. سؤالات متداول ۱. اختلال اضطراب به چه معنا است؟ اختلال اضطراب وضعیتی روانی است که همراه با تجربه نگرانی مداوم و شدید در مواجهه با شرایط و موقعیت‌های خاص ایجاد می‌شود. ۲. علائم و نشانه‌های اختلال اضطراب؟ علائم اختلال اضطراب شامل نگرانی مستمر، ترس شدید، عدم تمرکز، تپش قلب، اختلال در خواب (پرخوابی یا بی‌خوابی)، تنگی نفس، تنفس سریع، حالت تهوع، تنش عضلانی و… می‌شوند. ۳. راه‌های درمان اختلال اضطراب؟ راه‌های درمان اختلال اضطراب شامل مشاوره روانشناختی، مراجعه به روانپزشک و روانشناس و دارو درمانی است. ۴. آیا این اختلال قابل درمان است؟ بله، بیشتر انواع این اختلالات قابل درمان هستند. با تشخیص صحیح و درمان مناسب توسط فرد متخصص، می‌توان بهبودهای قابل توجهی را به‌دست آورد. ۵. اصلی‌ترین نشانه این پدیده روانی چیست؟ بی‌قراری، خستگی مفرط، عدم تمرکز کافی، تحریک‌پذیری، درد عضلانی، درد پا، مشکل در کنترل احساس نگرانی. ۶. این اختلال چه احساسی را به وجود می‌آورد؟ اغلب افراد احساس تنش، عصبانیت یا ناتوانی در حفظ آرامش را تجربه می‌کنند که ناشی از ترس شدید است. آن‌ها اغلب حس می‌کنند که سرعت جهان افزایش یافته یا محیط اطراف به‌شدت کُند و تنگ شده است. ۷. آیا این حالت ناشی از استرس است؟ افراد دارای استرس علائم فیزیکی و روانی مشابه با حالات هیجانی شدید تجربه می‌کنند؛ اما اضطراب می‌تواند یک نگرانی بیش‌ازحد حتی در غیاب عامل استرس‌زا باشد که از بین نمی‌رود.

در مورد اثر مواد مخدر و مشروبات الکلی  همیشه سخن به میان بوده است و بارها نیز اثرات منفی آن برای همگان ذکر شده است. و همه به خوبی می دانند که مصرف این مواد برای یک بار هم آثار مخرب زیادی روی دستگاه عصبی و مغز می‌گذارد. مصرف آنانمنجر بر تولید دوپامین بیشتر در مغز می‌شود. فرد گرفتار اعتیاد به مصرف مواد مخدر و الکل شود، باید هرچه سریع‌تر نسبت به ترک آنها اقدام کند. پس  کمک و حامی بودن  اطرافیان او نقش مهمی را ایفا می‌کند. البته که وجود اراده کافی از سوی خود فرد هم بسیار تعیین کننده است. قطعا پیشگیری بهتر از درمان است. این مطلب جنبه آموزشی و اطلاع رسانی دارد، در صورت مشکل به دکتر مغز و اعصاب مراجعه کنید.

بررسی تاثیر مشروبات الکلی بر مغز و سیستم عصبی

اکثریت این تحقیقات، تاثیر منفی مصرف آنها روی مغز و سیستم عصبی را تایید می‌کنند. ازجمله اختلالات  که می توان نام برد، خلقی، اختلال شخصیت ضد اجتماعی، اختلال اضطرابی، خودکشی و …

الکل و اختلال شخصیتی ضد اجتماعی

اختلال شخصیتی ضد اجتماعی که این اختلال به خصوص در مردانی که با سوء مصرف الکل مواجهند، بیشتر گزارش شده است.

اختلالات خلقی با مصرف الکل

ابتلا به افسردگی‌ حاد در اختلالات خلقی دیده می شود و البته  این اختلال در زنانی که سوء مصرف الکل را تجربه می‌کنند بسیار بیشتر از مردان است. و افرادی که با سوء مصرف الکل در خانواده مواجه هستند، بیشتر در معرض اختلالات قرار دارند. اگر اختلال افسردگی تا مدت‌ها بعد از عدم مصرف الکل هم ادامه پیدا کند، ناچار اقدامات دارویی شروع می‌شوند. هم چنین افرادی که دارای اختلال دو قطبی هستند، اقدام به خود درمانی از طریق مصرف الکل می‌کنند. همچنین این افراد در مایع مغزی نخاعی خود از غلظت دوپامین و گاما آمینوبوتیریک اسید پایینی برخوردارند.

الکل و اختلالات اضطرابی

بیشتر افراد برای فرار از استرس و اضطراب به مصرف الکل روی می‌آورند. این افراد نمی‌دانند که بیشتر مصرف‌کنندگان الکل در معرض ابتلا به انواع اضطراب‌ها هستند. اختلالاتی ازجمله فوبیا و پانیک ازجمله عوارض مصرف الکل محسوب می‌شوند.

خودکشی و مصرف الکل و مشروبات

بین 15%-10% احتمال خودکشی بیشتر است. البته این ارقام احتمالا بسیار بیشتر از این باشد؛ چرا که دسترسی آماری دقیقی در این رابطه وجود ندارد.

 ایجاد نئشگی و سرخوشی مواد مخدر‌ در مغز

مخدر و الکل به صورت مستقیم و غیر مستقیم، باعث ایجاد حس لذت در مغز می‌شوند. این حس لذت به دلیل تولید مقدار زیادی دوپامین است.به این ترتیب فرد دوباره تشویق می‌شود که این احساس را تجربه کند.

تاثیر مصرف الکل روی گلوتامات سیستم عصبی

افزایش سطح گلوتامات، انرژی و فعالیت مغز را هم بیشتر می‌کند. گلوتامات نوعی انتقال دهنده عصبی است که باعث تفکر سریع در ذهن می‌شود با مصرف الکل، تولید گلوتامات در سیستم عصبی متوقف می‌شود. به این ترتیب مغز از پردازش اطلاعات با سرعت عادی باز می‌ماند.

تاثیر مصرف الکل روی GABA مغز و سیستم عصبی

در موارد خطرناک و مصرف بیش از اندازه الکل، باعث فلج مغزی می‌شود. با سرکوب گلوتامات و تولید بیش از اندازه گابا، سرعت عملکرد مغز کاهش پیدا کرده و اختلالاتی، مثل گیجی و تلوتلو خوردن اتفاق میفتند.گابا یکی دیگر از انتقال دهنده‌های سیستم عصبی است که عملکردی کاملا برعکس گلوتامات دارد. GABA باعث ایجاد آرامش در مغز می‌شود.

تاثیر مصرف الکل روی دوپامین مغز و سیستم عصبی

با مصرف الکل، سطح دوپامین در مغز افزایش پیدا می‌کند. به این ترتیب فرد احساس لذت و پاداش خواهد کرد. دوپامین در حالت عادی و با انجام فعالیت‌های مفید روزمره ترشح می‌شود، اما با مصرف الکل این هورمون به رفتارهای نادرست پاداش می‌دهد.

کاهش کارایی مغز با مصرف الکل

برای ایجاد حس لذت و سرخوشی، مصرف الکل هم باید بیشتر شود. و از آن جا که مصرف الکل شادی آور است و برای رهایی از مشکلات در نظر برخی باید مصرف گردد تا فراموش شوند و پس  همین موضوع باعث اعتیاد بیشتر افراد به الکل می‌شود که در نهایت باید به مراکز سم زدایی برای پاکسازی بدن خود مراجعه کنند. به این ترتیب زندگی روزمره فرد با اختلال مواجه می‌شود.

بررسی تاثیر الکل روی بخش‌های مختلف مغز

مصرف الکل و تاثیر آن روی بافت خاکستری مغز

با مصرف الکل، رفتارهای بازدارنده این بخش از مغز با اختلال مواجه می‌شود. در این حالت است که فرد به انجام کارهای غیر معقول روی می‌آورد. و البته تمام حرکات ماهیچه‌ای مغز را مختل می گرداند. وکارهای غیر معقول از پرحرفی گرفته تا کارهای نابهنجار را شامل می‌شوند. اختلالی که در پردازش اطلاعات اتفاق میفتد، باعث ایجاد مشکل در دید، شنوایی، لامسه و … می‌شود. به این ترتیب تمام فعالیت‌های مغزی فرد متوقف شده و تفکری صورت نمی‌گیرد.

مصرف الکل و تاثیر آن روی دستگاه لیمبیک مغز

دستگاه لیمبیک در مغز انسان، کار کنترل حافظه و احساسات را برعهده دارد. با مصرف بیش از اندازه الکل، فعالیت‌های این قسمت از مغز با اختلال مواجه می‌شود. ضعف در حافظه و انجام رفتارهای پرخاشگرایانه از مهم‌ترین اثرات الکل روی این قسمت از مغز هستند.

تاثیر مصرف الکل روی مخچه

مخچه وظیفه هماهنگی ماهیچه‌ها و عضلات بدن را برعهده دارد. این قسمت از مغز باعث انجام حرکات متعادلانه و بی‌نقص می‌شود. اثر مواد مخدر و الکل بر مغز و مخچه، باعث برهم خوردن تعادل ماهیچه‌ها هنگام حرکت خواهد شد. و به بیانی دیگر با عدم کنترل فرد بر روی حرکات خویش و به ویژه در راه رفتن منجربر آسیب جدی بر خود و نیز بر دیگران می گردد.

تاثیر مصرف الکل روی بصل‌النخاع

فرد ممکن است در این حالت  احساس خواب آلودگی کند و در نهایت بیهوش شود. همچنین مصرف بیش از اندازه الکل، باعث اختلال در تنفس و دمای بدن می‌شود. همین موضوع کاهش علائم حیاتی و در نهایت مرگ را در پی دارد.

تاثیر مصرف الکل روی لوب پیشانی مغز

شخصیت هر فرد  در این بخش شکل می گیرد و از مهم‌ترین قسمت‌های تکامل یافته مغز محسوب می‌شود. این بخش از مغز در پیش‌بینی، آینده‌نگری، منطق و … تاثیرگذار است. همچنین لوب پیشانی مسئولیت کنترل احساسات و هیجانات را برعهده دارد. با مصرف الکل، بسیاری از رفتارهای غریزی تحت تاثیر قرار گرفته و مختل می‌شوند.   بیشتر بخوانید:درمان خانگی برای استرس چیست؟

مصرف الکل  و جلوگیری از رشد سلول‌های جدید

از آن جا سلول‌های جدیدی در بزرگسالی ایجاد می‌شوند. و در اثر فرایند نوروژنر شکل می‌گیرند و می‌توانند به صورت نامحدود تقسیم شوند. با مصرف بیش از اندازه الکل، رشد این سلول‌ها متوقف شده و باعث ایجاد نقص در هیپوکامپ مغز می‌شود.

مصرف الکل و ابتلا به سندرم ورنیک – کورساکف

وقتی سطح تیامین در بدن کاهش پیدا کند، اصطلاحا فرد به سندرم ورنیک – کورساکف دچار شده است. این سندرم حداقل در 80%افراد الکلی وجود اتفاق میفتد. در واقع این سندرم، شامل دو نوع بیماری است. بیماری انسفالوپاتی ورنیکه -عدم هماهنگی ماهیچه‌ها -گیجی و سردرگمی -حرکات غیر طبیعی چشم -سندرم پرهیز -ایجاد اختلال در فعالیت ذهنی و بیماری سندرم کورساکف -ساختن داستان‌های جدید در مغز -کاهش حافظه -عدم شکل‌گیری خاطرات جدید -توهم شدید روان‌پریشی ناشی از مصرف الکل فرد با مصرف مواد مخدر و الکل  به شدت به مصرف الکل اعتیاد پیدا می‌کند، و دچار روان‌پریشی، اضطراب و پارونویا می‌شود. ترک ناگهانی مصرف الکل، باعث ایجاد حالت تهوع، تعریق شدید، لرزش، گرفتگی عضلات، توهم و … می‌شود. به همین دلیل باید روش‌های اصولی ترک اعتیاد به الکل حتما رعایت شود.

متن آهنگ سامان جلیلی کجایی

خوشحالم برات که یکی کنارته

بجنگ بمون اگه هنوز دنبالت

من به جهنم

کی جای من الان کنارته

من هنوز میدونم یادته

من به جهنم

کجایی عشقت رو ببینی

کجایی وقتی رو زمینی

جهنم دنیامو گرفته

کجایی دنیاتو ببین

کجایی کجایی

 https://musicdel.ir/single-tracks/272202/

اگر علاقه مند به دانستن محدوده قیمت خرید و فروش ملک در قبرس شمالی هستید، بهتر است ابتدا انواع ملک و هر آنچه را که باید بدانید در این صفحه بررسی کنید و سپس قیمت هر نوع ملک در قبرس را با توجه به آن بررسی کنید. آخرین تغییرات بازار

انواع املاک مسکونی با در نظر گرفتن زمان تحویل ملک

در این بخش، انواع املاک مسکونی را از نظر زمان تحویل ملک در قبرس شمالی بررسی خواهیم کرد.

ملک آماده است

دارایی های آماده متعلق به شخص یا شرکتی است که آنها را ایجاد کرده است. اگر خانه ای را خریداری می کنید که توسط یک شرکت ساختمانی طراحی شده است. معمولا زمان کافی برای پرداخت وام بدون بهره دارید. با این حال، اموال خریداری شده توسط شخصی فقط برای پول فروخته می شود.

قبل از خرید ملک

املاکی که شرکت ساختمانی تصمیم به ساخت دارد و در طول برنامه ریزی خود زمان تحویل خود را به صورت دقیق و شفاف اعلام می کند. در صورت عدم تحویل واحد در موعد مقرر، شرکت جریمه ای به شما پرداخت خواهد کرد. (تحویل به موقع در قبرس شمالی کم نبود. فقط پروژه هایی که زمان ساخت آنها مصادف با همه گیری کرونا بود با چند ماه تاخیر تحویل شدند و شرکت ساختمانی خسارت به مالکان پرداخت کرد).

از جمله مزایای پیش خرید می توان به موارد زیر اشاره کرد:

با قیمت بسیار کمتر از قیمت اصلی خرید کنید

امکان انتخاب مصالح ساختمانی

تغییرات کوچک در نقشه

امکان فروش و واگذاری ملک حتی قبل از اتمام آن

نقشه های ارائه شده به عنوان نمونه هایی از ساخت سه بعدی توسط سازنده در ساخت پروژه به شدت رعایت می شود. در بسیاری از موارد، ویژگی های ساخته شده از تصاویر سه بعدی بهتر هستند. پس به تصاویر ارائه شده اعتماد کنید.

چه چیزی برای خرید املاک آماده یا خریداری شده بهتر است؟

باید بدانید که اگر نگران مسائلی مانند عدم تحویل به موقع یا فروش اقلام پیش خرید شده به چند نفری هستید که چنین مشکلاتی دارند، در مورد قبرس شمالی سخت در اشتباه هستید. قبرس شمالی از سرمایه گذاران و خریداران املاک حمایت می کند.

با پرداخت 35 درصد ارزش ملک به همراه امتیازات آخارا و اسناد افتخاری به شما شناسه ملک می دهد. هنگامی که شما یک شناسه ملکی در اداره ثبت زمین قبرس شمالی دارید، هیچ کس دیگری توانایی خرید و فروش ملک شما را ندارد.

همچنین دولت مبلغی معادل ارزش کل پروژه را در بانک سازندگان توقیف می کند تا در صورت تاخیر در اجرای پروژه به دلایلی، خسارت مبلغ بلوکه شده را به سرمایه گذاران بپردازد.

اگر قصد خرید ملک با قصد سرمایه گذاری یا گرفتن خانه یا هر دو را دارید، بهتر است زمان را تلف نکنید. فرصت ها همیشه در دسترس نیستند و قوانین زمین و سفر در قبرس شمالی امروز اجرا می شود. با این وضعیت بسیار خوب، قوانین جدید شامل حال گذشته نخواهد شد.

انواع ساختمان های مسکونی بر اساس ساخت و نوع

در این قسمت به بررسی انواع املاک مسکونی از نظر ساخت و نوع در قبرس شمالی می پردازیم.

آپارتمان در یک ساختمان

این نوع مسکن نسبت به سایر مسکن ها ارزان تر است. آنها هیچ تجهیزاتی ندارند و محدود به پارکینگ سرپوشیده، پنل های خورشیدی و سیستم تلفن هستند. اصولاً خانه ها و استخرها وجود دارد. موقعیت مکانی آنها در مرکز شهر برای کارگران بدون ماشین یا دانشجویان ایده آل است.

شهرک مسکونی متشکل از چندین برج با امکانات هتل

این تسویه قیمت است، علاقه بسیاری از خریداران از نظر تجهیزات و شرایط پرداخت وجود دارد. پروژه سزار آبی; ساختمان های بزرگ مانند پروژه بزرگ یاقوت کبود و پروژه ونیز نمونه های کوچکی از چنین ساخت و سازهای انبوه هستند. اکثر این پروژه ها دارای شرایط بازپرداخت بدون بهره تا 84 ماه بوده و گزینه بسیار خوب و مقرون به صرفه ای برای خریداران محسوب می شوند.

امکانات در این طرح ها شامل تمامی امکانات یک هتل 5 ستاره می باشد. از جمله: زمین های ورزشی (گلف، تنیس و ...)، سالن های ورزشی مجهز، استخرهای مختلف روباز و سرپوشیده، پارک آبی، زمین بازی کودکان، مهدکودک، سوپرمارکت، داروخانه، خودپرداز بانک، حمام ترکی، سونا، جکوزی و همه چیز. دیگر برای یک زندگی آرام و شاد به آن نیاز دارید.

شهرک مسکونی دو طبقه

بسیاری از مناطق قبرس شمالی برای حفظ بافت جزیره مجاز به ساخت بیش از دو طبقه نیستند. از جمله مناطقی مانند Snetpe و اطراف آن، و همچنین Yeni Bez و Otoken و اطراف آنها. در این مناطق تنها در 35 درصد زمین اجازه ساخت و ساز داده می شود و سازندگان مجبورند در فضای باقی مانده امکاناتی مانند پارک، استخر، باربیکیو، جاده سلامت، کافه و سایر امکانات را بسازند.

برای خریداران جالب است که از آنجایی که املاک و مستغلات در قبرس شمالی بسیار عالی است، سهم مالکان زمین در این پروژه ها بسیار بالا است.

در قدر السهم تعداد ساختمان های مسکونی بر مساحت کل پروژه تقسیم می شود. در نتیجه، مالکان این شرکت ها نسبت به پروژه های برج، سهم بیشتری در زمین دارند.

شهرها معمولاً امکانات گسترده ای دارند و معمولاً به ساحل بسیار نزدیک هستند (چون در مناطق ساحلی اجازه نمی دهند (دو طبقه) امکاناتی از سوپرمارکت تا ایستگاه شارژ ماشین برق.

اوه

قبرس شمالی به دلیل طبیعت بکر، ایمنی عالی و مالیات کم، برای بسیاری از افرادی که به دنبال یک زندگی مجلل و آرام هستند، جذاب است. ویلاهای ساخته شده در اسنتپید بسیار مجلل و مدرن هستند و اکثر خریداران انگلیسی و آمریکایی هستند.

ما در تمام شهرها و مناطق قبرس شمالی طیف گسترده ای از ویلاها را برای شما داریم. اکثر آنها به صورت خصوصی با ما فروخته می شوند و همه چیز از ویلاهای مقرون به صرفه گرفته تا ویلاهای فوق لوکس متناسب با سلیقه و موقعیت شما در لیست Euromay موجود است.

شهرهای قبرس شمالی یورومای را بشناسید

برای خرید ملک در قبرس شمالی، باید شهر و تمام مناطق آن را بشناسید. اگرچه در مقاله ای جداگانه در این سایت بهترین شهرهای این کشور را بررسی کرده ایم، اما در اینجا به طور خلاصه به بررسی برخی از مکان های آن می پردازیم. در واقع این کشور گنجینه ای پنهان به حساب می آید که توصیه می کنیم هر چه زودتر آن را کشف کنید.

شهر زیبای گیرنه

این شهر زیبا با بندری فوق العاده یکی از زیباترین شهر های قبرس محسوب می شود. می توانید در خیابان های آن قدم بزنید، غذاهای محلی بخورید و از این شهر لذت ببرید. گیرنه شهری است که به همه مسافران توصیه می کنیم برای دیدن سواحل زیبای گیرنه از آن دیدن کنند. چه به دنبال آرامش و چه به دنبال ماجراجویی باشید، از این سواحل لذت خواهید برد. دانشجویان، گردشگران و به طور کلی مسافرانی که می خواهند در مکانی زیبا و آرام زندگی کنند، گیرنه برای آنها عالی است. این مکان زیبا یکی از زیباترین مکان های قبرس شمالی است.

شهر تاریخی فاماگوستا

فاماگوستا که به خاطر تاریخ غنی خود شناخته شده است، دارای دیوارهای باستانی چشمگیر است. عزیزان می توانید از مکان های تاریخی این شهر بندری زیبا دیدن کنید. تلفیق بافت سنتی و مدرن این شهر بر جذابیت آن می افزاید.

شهر جذاب نیکوزیا (Lefkos)

نیکوزیا پایتخت قبرس شمالی است و ترکیبی جذاب از تاریخ و مدرنیته را ارائه می دهد. این شهر فضای بی نظیری دارد و می توانید مغازه ها و رستوران های محلی زیادی پیدا کنید. از نیکوزیا سوغاتی های بی نظیری بخرید، از زیبایی موزه زنده لذت ببرید و ببینید که آیا می تواند تمام نیازهای شما را برآورده کند یا خیر.

شهر بزرگ بارانداز

یکی از بزرگترین شهرهای قبرس شمالی اسکله است. این شهر به خاطر سواحل طلایی اش معروف است. شهر زیبای اسکله یکی از زیباترین مکان های این کشور است. ساخت و سازهای زیادی در مناطق رو به دریا شهر انجام شده که از مناطق بسیار مساعد برای سرمایه گذاری محسوب می شود. به طور کلی شهرهای این کشور از نظر گردشگری و تفریح ​​بسیار جذاب هستند زیرا شرایط آنها بسیار مساعد است.

شهر گوزل یورت یا شهر میوه ها

از آنجایی که مرکبات کشت شده در گوزل یورت از شهرت جهانی برخوردار است، بزرگترین و مهم ترین تولیدکننده محصولات کشاورزی و به ویژه میوه ها در قبرس شمالی محسوب می شود. به طور کلی هر شهر در قبرس شمالی اهمیت خاصی دارد، بهتر است این شهرها را از نزدیک مشاهده کنید تا زیبایی آنها را بهتر درک کنید و انتخاب مناسب تری برای خرید ملک داشته باشید. البته همانطور که در این مقاله اشاره کردیم، می توانید ملک مورد نظر خود را در قبرس شمالی به صورت آنلاین خریداری کنید و از مشاوران معتبر بخواهید که این مناطق را به شما معرفی کنند.

شهر لفکه (بهشت پنهان)

یک سد بزرگ در این شهر وجود دارد، بنابراین کشاورزی در اینجا بسیار رونق دارد. اگر در شهر لفکا قدم بزنید ماشین‌های کشاورزی مانند تراکتور را خواهید دید. به همین دلیل سیمای این شهرک جلوه ای روستایی به خود گرفته است. اگر به این شهر سفر کردید، غذاهای خوشمزه ترکی را از دست ندهید، زیرا بسیار معروف و خوشمزه است. همچنین دارای جاذبه های تاریخی و گردشگری بسیاری است که یکی از آنها کاخ لوونی است که گردشگران زیادی را به خود جذب کرده است.

مزایای کلیدی خرید ملک در قبرس شمالی

قبرس جزیره ای است که با کشورهایی مانند یونان، اسرائیل، ترکیه و مصر مرز آبی دارد و همین وضعیت باعث رونق مراکز تجاری در قبرس شده است. قبرس شمالی کشوری مستقل از قبرس جنوبی است که در استفاده از برخی فناوری های مدرن از قبرس جنوبی و سایر کشورهای اروپایی جلوتر است.

به عنوان مثال، صنایع دوستدار محیط زیست عبارتند از: تولید خودروهای الکتریکی مانند تسلا (Guncell) و ساخت خانه با چاپگرهای سه بعدی. یا در زمینه پزشکی: فناوری مدرن IVF که گردشگران پزشکی را از سراسر جهان به قبرس شمالی جذب می کند.

مهم ترین موضوعی که در سال های اخیر باعث تمرکز و توجه قدرت های جهانی و سرمایه گذاران خارجی به جزیره قبرس شده است، کشف منابع گازی فراوان در جنوب شرقی جزیره قبرس است. استخراج منابع به زودی با توافق دو کشور قبرس شمالی و قبرس جنوبی و با همان منافع صورت می گیرد.

میانگین دما در تابستان 30 درجه، در زمستان - 18 درجه است. خورشید همیشه در جزیره قبرس به دلیل هوای پاک و عدم وجود موادی که لایه اوزون را تخریب می کنند وجود دارد. در مقایسه با کشورهای دیگر مانند استرالیا، اشعه خورشید اثرات مضر کمتری دارد.

قبرس هیچ کارخانه و صنایع آلاینده ای ندارد و خودروهای بالای 5 سال طبق مقررات زیست محیطی اجازه ورود به جزیره را ندارند.

امنیت یکی از بزرگترین مزیت های سرمایه گذاری در املاک و مستغلات در قبرس شمالی است

Express irohin UK

پنجمین کشور امن در جهان بر اساس عوامل: بلایای طبیعی، سیستم مراقبت های بهداشتی، میزان جرم و جنایت و واکنش دولت به تهدیدات تروریستی.

Money Observer UK

این کشور امن ترین کشور جهان در میان کشورهایی با جمعیت کمتر از 5 میلیون نفر بر اساس عوامل زیر است: انتشار دی اکسید کربن، امید به زندگی، نیروی پلیس ملی، حوادث رانندگی، سرقت و حمله.

فوربس آمریکا

امن ترین و سودآورترین منطقه ساحلی در جهان برای سرمایه گذاری با توجه به عوامل: امکانات پزشکی بالا، زیرساخت های توسعه یافته توریستی از جمله باشگاه ها، امکانات ورزشی با کیفیت، کازینو و هتل های مجلل مقرون به صرفه.

طبق آمار انجمن املاک و مستغلات قبرس شمالی، رشد سالانه قیمت املاک پیش خرید پس از همه گیری کرونا بیش از 50 درصد در سال و رشد سالانه قیمت املاک تمام شده بیش از 15 درصد در سال بوده است.

نرخ اجاره در قبرس شمالی بین 7 تا 8 درصد قیمت خانه در سال است. خرید، فروش و اجاره ملک به پوند استرلینگ و در اسناد مربوطه به پوند استرلینگ ثبت می شود.

پرداخت نقدی و اقساطی و پیش خرید ملک با پرداخت حداقل 35 درصد از مبلغ کل ملک امکان پذیر است. یکی دیگر از مزایای خرید ملک در قبرس شمالی این است که شما می توانید پس از پرداخت حداقل 35 درصد از ارزش ملک، برای خود و خانواده خود برای اقامت اقدام کنید. و مابقی ملک را برای مدت طولانی بدون بهره به شرکت ساختمانی پرداخت کنید.

طبق قانون قبرس شمالی، شما می توانید پس از پرداخت اولین پرداخت، مالک کامل ملک شوید. اسناد و اسناد مالکیت به نام شما صادر می شود. توافق شما با فروشنده نیز در دفتر ثبت اسناد ثبت خواهد شد.

این قانون برای اطمینان دادن به خریدار وضع شد که فروشنده خانه را به افراد زیادی نمی فروشد. قوانین قبرس شمالی همیشه برای سرمایه گذاران و مهاجران مطلوب است.

یکی از مزایای خرید ملک در قبرس شمالی، اخذ عنوان نهایی یک صفحه ای و گواهی مالکیت مادام العمر از طرف خریدار خارجی می باشد. طبق قوانین دولت قبرس، قرارداد املاک برای سرمایه گذاران خارجی و شهروندان قبرسی یکسان است. و همچنین پس از فوت خریدار در صورت وجود وصیت بر اساس وصیت بین ورثه تقسیم می شود. در صورت عدم وجود وصیت، دولت اموال را به طور مساوی بین ورثه تقسیم می کند.

دولت قبرس بر خلاف کشورهایی مانند گرجستان، ترکیه و غیره. خریداران خارجی سهمی در ملک نخواهند داشت.

فرآیند خرید ملک و یافتن محل اقامت سریع و آسان است، از جمله مزایای دیگر سرمایه گذاری در قبرس شمالی. پس از پرداخت 35% از مبلغ کل، هر ملکی به نام خریدار ثبت می شود. پس از آن، می توانید مراحل اقامت را تکمیل کنید، که می تواند از سه هفته تا دو ماه طول بکشد. همچنین فرآیند امضای قرارداد خرید ملک در قبرس شمالی ساده است.

خارجی ها به راحتی می توانند مالکیت نهایی را بدست آورند و 100% ملک را خریداری کنند. همچنین لازم به ذکر است که سند ملکی وراث که مشابه آن است در کشورهایی مانند امارات متحده عربی، یونان، ارمنستان و کشورهای اروپایی دیده نمی شود. به خریدار

پلیس مهاجرت قبرس شمالی مراحل اقامت شما و خانواده تان را بر اساس اموال ثبت شده به نام شما ادامه خواهد داد. لذا از نظر حقوقی این کار با دقت و نظارت کامل قانون انجام می شود که بستر مناسبی را برای تشویق و بهره مندی سرمایه گذاران خارجی از کشورهای مختلف اروپایی، روسیه و ایران فراهم کرده است.

هزینه های اضافی خرید ملک در قبرس شمالی

توجه داشته باشید که هزینه نقل و انتقال برای اتباع خارجی معادل 12 درصد ارزش ملک است و برای خانه دوم و خانه نوساز به همین میزان است. ذکر این نکته ضروری است که 6 درصد از این مبلغ را هنگام ثبت قرارداد و 6 درصد مابقی را هنگام دریافت سند باید پرداخت کنید. ضمناً برای خانه های نوساز باید 5 درصد ارزش ملک به عنوان مالیات (فقط یک بار) و بخشی از هزینه ابطال تمبر پرداخت شود.

⇓کاتالوگ مزایای سرمایه گذاری در قبرس شمالی⇓ را دانلود کنید

کاتالوگ Euromay.pptx

هزینه خرید ملک در قبرس شمالی به چه عواملی بستگی دارد؟

چنین هزینه هایی بر اساس معیارهای مختلف متفاوت است. ما به عوامل مهم برای خرید املاک در قبرس شمالی نگاه می کنیم:

مکان و دسترسی

قدمت و ساختار ملک

موقعیت منطقه ای

دسترسی به دریا و اقیانوس

همه این موارد روی قیمت ملک تاثیر می گذارد.

مراحل کامل خرید ملک در قبرس شمالی

در این قسمت به طور کامل مراحل خرید ملک در قبرس شمالی را توضیح می دهیم.

انتخاب یک ملک و خانه خوب

برای خرید ملک در قبرس شمالی اولین قدم انتخاب خانه مناسب با توجه به اهداف و شرایط مالی است. به این ترتیب از مشاوران شایسته و قابل اعتماد نیز کمک خواهید گرفت.

یک قرارداد اولیه ایجاد کنید

بعد از اینکه خانه مناسب خود را انتخاب کردید، باید با پرداخت بین 1000 تا 2000 پوند ملک را نگه دارید. در این صورت یک پیش قرارداد از شرکت ساختمانی دریافت می کنید که در آن تمامی شرایط پرداخت و ارزش ملک شما قید شده است. لذا توجه داشته باشید که مبلغ واریزی یا سپرده جهت محاسبه کل مبلغ در نظر گرفته شده و از آن کسر خواهد شد.

استفاده از 30% قیمت قرارداد

پس از پرداخت ودیعه یا پیش پرداخت، 30 تا 45 روز به شما فرصت داده می شود تا 30 درصد مبلغ قرارداد را پرداخت کنید. در این صورت قرارداد خانه به شما تحویل داده می شود.

ثبت نام اولیه و اخذ مدارک مسکن

اگر هدف شما پس از خرید ملک اقامت در قبرس با همان قراردادهایی است که دریافت می کنید، می توانید در وب سایت اداره مهاجرت قبرس ثبت نام کنید و مدرکی از منزل خود دریافت کنید. البته گاهی لازم است برای ادامه کار به صورت حضوری مراجعه کنید. در این سیستم شما صفحه اول پاسپورت و مدرک ملکی که خریداری کرده اید یا کل قرارداد اجاره را آپلود می کنید. در این صورت زمان مشخصی برای حضور شما در اداره پلیس و بررسی مدارک تعیین می شود. همچنین برای تکمیل اقامت خود با پرداخت مالیات و بیمه درمانی، آزمایش خون و آزمایشات دیگری خواهید داشت.

نحوه خرید آنلاین ملک در قبرس شمالی

اگر قصد خرید آنلاین ملک مورد نظر در قبرس شمالی را دارید می توانید از کارشناسان این حوزه بهره مند شوید. در این صورت کارشناس حرفه ای تمامی پروژه ها را نشان می دهد و همچنین قابلیت ارتباط آنلاین با شما را دارد. در این صورت می توانید ملک مورد نظر را خریداری کنید. همچنین آن کارشناس می تواند از محل ملک مورد نظر بازدید کرده و اطلاعات بیشتری در مورد پروژه ای که انتخاب کرده اید را به صورت تصویری در اختیار شما قرار دهد.

♦ وقتی تصمیم نهایی خود را برای خرید گرفتید، پیش پرداخت یا سپرده واقعی بین 1000 پوند تا 2000 پوند برای ایمن سازی خانه مورد نظر خود پرداخت خواهید کرد. می توانید برای امضای نهایی به قبرس شمالی بروید یا قرارداد را بررسی کرده و برای شخصی که به آن نیاز دارد ارسال کنید.

♦ توجه، قبل از خرید اینترنتی باید هزینه های زندگی در کشور را بدانید و حتی با غذاهایی که خورده می شود آشنا شوید تا در صورت آمادگی برای تجربه یک زندگی جدید و خرید خانه، با خیال راحت تصمیم بگیرید. آیا شما صاحب قبرس هستید یا نه؟ به این ترتیب، از کارشناسان مورد اعتماد مشاوره می گیرید که صادقانه همه چیز را برای شما توضیح می دهند. برخی از آژانس های نامعتبر اطلاعات غلط به مصرف کنندگان می دهند و مشکلاتی را ایجاد می کنند. حتی چنین مشتریانی برای اخذ اقامت با مشکلات زیادی مواجه خواهند شد.

7 مشکل در خرید ملک در قبرس شمالی

اگرچه خرید ملک در قبرس شمالی مزایای زیادی دارد و در این مقاله به تفصیل به آن پرداخته ایم اما باید مشکلات خاص آن را بشناسید تا در آینده دچار مشکل نشوید.

1) پورسانت بسیار بالا

شاید تا به حال با این مشکل مواجه نشده باشید اما باید بدانید که برخی از املاک در قبرس پورسانت بالایی دارند. این باعث می شود که مصرف کنندگان هزینه بیشتری بپردازند. بنابراین باید بدانید که باید با مشاورین املاک معتبر تماس بگیرید تا با پورسانت های معقول با شما برخورد شود.

2) فروش اموال و سند معوق وقف

مشکل دیگری که ممکن است هنگام خرید ملک در قبرس شمالی با آن مواجه شوید این است که ملک در حال فروخته شدن با یک معامله معلق است. باید بدانید که اسناد معلق ممکن است در آینده برای شما مشکلاتی ایجاد کند که هیچ اطلاعی از آن ندارید.

3) عدم اطلاع از مفاد قرارداد

از آنجایی که مفاد قرارداد معمولا به دو زبان انگلیسی و ترکی نوشته می شود، اکثر فارسی زبانان اهمیتی نمی دهند. اما قرار است در مفاد خاصی از این قراردادها جریمه های سنگینی برای عدم پرداخت اقساط در نظر گرفته شود و قوانین بسیار سخت گیرانه ای برای فروش آنها در نظر گرفته شده است. بنابراین قبل از امضای قرارداد از کارشناس یا مشاور املاک مربوطه بخواهید آن را به دقت مطالعه کند تا هنگام امضای قرارداد از تمامی شرایط آن مطلع شوید.

4) عدم دریافت فاکتور هنگام پرداخت ودیعه

یکی دیگر از مشکلات عمده خریداران این است که برخی هنگام واریز یا پیش پرداخت، رسید دریافت نمی کنند. بنابراین نمی توان این مبلغ را به عنوان هزینه ملک تلقی کرد و مشکلاتی را به همراه خواهد داشت.

5) دستکاری قیمت های واقعی

چند نفر مختلف قیمت ملک را در قبرس شمالی دستکاری می کنند. اما باید بدانید که قیمت خانه توسط سازنده به شرکت خرید و فروش ارسال می شود و آنها حق افزایش قیمت را ندارند. اگرچه برخی از قیمت ها با آخرین تغییرات به روز شده و به صورت فایل برای شرکت ارسال می شود. بنابراین اگر فروشنده به شما اطلاع دهد که قیمت ملک مورد نظر شما غیر واقعی است، در آینده برای شما مشکلات بیشتری ایجاد می کند.

6) ممنوعیت سفر به قبرس شمالی

پروازهای زیادی به قبرس شمالی و از آن وجود ندارد، بنابراین نمی توانید هر زمان که بخواهید بلیط پیدا کنید. بنابراین ممکن است برای ورود و خروج قبرس شمالی مشکلات و مشکلاتی وجود داشته باشد. این را هنگام سرمایه گذاری و خرید ملک در این کشور در نظر داشته باشید. البته این سختی ها در ابتدای سفر بیشتر به چشم می خورد، اما با خرید آپارتمان مورد نظر و داشتن اقامتگاه دائمی، زمان سفر شما به میزان قابل توجهی کاهش می یابد.

7) بیکاری در صنعت

اگر پس از خرید املاک در قبرس شمالی قصد زندگی در این کشور را دارید و در مشاغل صنعتی نیز مهارت های خوبی کسب کرده اید، باید بدانید که به دلیل گردشگری و کشتیرانی تقریباً چنین مشاغلی در این کشور وجود ندارد. در نظر گرفته شده. اولویت اقتصادی این کشور است. البته اگر خلاق باشید می توانید در این زمینه کسب و کار خوبی راه اندازی کنید و ضعف این کشور را به یک مزیت تبدیل کنید.

متن آهنگ امیر رشوند بد پیله

ﻣﻦ ﺑﺪﭘﻴﻠﻪ از ﺳﺮﮔﻴﺠﻪ ﻫﺎی ﻧﺼﻒ ﺷﺐ ﺑﻰ ﺗﻮ
ﻣﻦ زﻳﺒﺎﻳﻰ ﻛﻢ دارم ﻧﮕﻴﺮ از ﻣﻦ ﻗﺸﻨﮕﻴﺘﻮ
ﺑﺎﻫﺎت آروﻣﺘﺮﻳﻦ آدم اﻳﻦ دﻧﻴﺎم ﺑﻪ ﺟﻮن ﺗﻮ
ﻣﻦ ﺗﻨﻬﺎ ﻛﻪ ﺑﺎﺷﻢ ﺗﻮ ﺧﻴﺎﻟﻢ ﺑﺎﺷﻰ از ﭼﻴﺰی ﻧﻤﻴﺘﺮﺳﻢ
ﺑﺒﻴﻦ ﺑﻰ ﻣﻌﻨﻰ ﻣﻴﺸﻪ زﻧﺪﮔﻰ ﺣﺘﻤﺎ ﺑﺪون ﺗﻮ ﺑﺮام اﺻﻠﺎ
ﻣﻴﺎد از ﻃﺮف ﺗﻮ ﻳﻪ ﻫﻮای ﻋﺠﻴﺐ
ﻣﻴﮕﻪ ﻳﻪ ﺟﺎی زﻣﻴﻦ ﺗﻮ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﻨﻰ
ﻫﺴﺘﻰ ﺑﻪ ﻳﺎدم ﻋﺠﻴﺐ ﻳﻪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ
ﻣﻴﻜﺸﻢ آﺧﺮ ﺷﺒﻰ
ﻧﻤﻴﺪوﻧﻰ ﭼﻘﺪر داره ﻣﻴﺎد از ﻃﺮف ﺗﻮ ﻳﻪ ﻫﻮای ﻋﺠﻴﺐ
ﻣﻴﮕﻪ ﻳﻪ ﺟﺎی زﻣﻴﻦ ﺗﻮ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﻨﻰ
ﻫﺴﺘﻰ ﺑﻪ ﻳﺎدم ﻋﺠﻴﺐ ﻳﻪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ
ﻣﻴﻜﺸﻢ آﺧﺮ ﺷﺒﻰ
آﺧﻪ ﺗﻮ ﻣﺎل ﻣﻨﻰ
ﻣﻦ ﺑﺎ ﻫﻤﻪ ﻏﺮﻳﺒﻪ ام ﭼﻮن ﺷﺒﻴﻪ ﺗﻮ اﺻﻠﺎ ﻛﺴﻰ رو ﻧﺪﻳﺪم
ﺗﻮ ﻧﺪاری ﺑﺪی ﻧﻪ واﺳﻪ ﻫﻤﻴﻨﻪ ﻛﻪ ﺗﻮ دﻟﻢ ﺷﺪﻳﺪا
ﺗﻮ ﺧﻮﺑﻰ وﻟﻰ ﻣﻦ ﻧﻪ ﻣﻦ ﻫﻨﻮز ﺗﻮ ﻓﻜﺮ ﺑﻪ ﺗﻮ رﺳﻴﺪﻧﻢ
ﺑﻪ ﺗﻮ ﻛﻪ ﻧﻤﻴﮕﻢ ﻧﻪ واﺳﻪ ﺗﻮ ﻳﻪ آدم دﻳﮕﻪ ﻣﻴﺸﻢ ﻣﻦ
ﻣﻴﺎد از ﻃﺮف ﺗﻮ ﻳﻪ ﻫﻮای ﻋﺠﻴﺐ
ﻣﻴﮕﻪ ﻳﻪ ﺟﺎی زﻣﻴﻦ ﺗﻮ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﻨﻰ
ﻫﺴﺘﻰ ﺑﻪ ﻳﺎدم ﻋﺠﻴﺐ ﻳﻪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ
ﻣﻴﻜﺸﻢ آﺧﺮ ﺷﺒﻰ
ﻧﻤﻴﺪوﻧﻰ ﭼﻘﺪر داره ﻣﻴﺎد از ﻃﺮف ﺗﻮ ﻳﻪ ﻫﻮای ﻋﺠﻴﺐ
ﻣﻴﮕﻪ ﻳﻪ ﺟﺎی زﻣﻴﻦ ﺗﻮ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﻣﻨﻰ
ﻫﺴﺘﻰ ﺑﻪ ﻳﺎدم ﻋﺠﻴﺐ ﻳﻪ ﻧﻔﺲ ﻋﻤﻴﻖ
ﻣﻴﻜﺸﻢ آﺧﺮ ﺷﺒﻰ
آﺧﻪ ﺗﻮ ﻣﺎل ﻣﻨﻰ

 آهنگ جدید امیر رشوند به نام «بد پیله»